Témoignage : « Voici la façon la plus simple que nous ayons trouvée pour soulager une sciatique chez soi — et personne ne nous en avait parlé »
Julien raconte ce qu'il a compris sur les douleurs de dos de sa femme Claire — et la routine de 15 minutes, le soir, qui a changé son quotidien après des années de souffrance
Je vais me mettre à dos tous les chiropracteurs, chirurgiens du rachis et laboratoires pharmaceutiques de France.
Parce que ce que je m'apprête à partager pourrait leur coûter des millions.
Mais je m'en moque.
Après avoir vu ma femme pleurer dans son oreiller chaque nuit pendant trois ans...
Après avoir dépensé 19 000 € en « traitements » qui n'ont strictement rien donné...
Après avoir failli perdre mon couple parce que je ne pouvais même plus la prendre dans mes bras sans lui faire mal...
J'ai découvert quelque chose qui a tout changé.
Et si vous lisez ces lignes avec une bouillotte calée contre le bas du dos, en enchaînant les antalgiques comme des bonbons, ou en dormant dans cette position tordue qui soulage un peu...
Les cinq prochaines minutes pourraient être les plus importantes de votre année.
Je m'appelle Julien Marchand.
Je ne suis ni médecin ni kiné. Je suis le mari de Claire depuis 28 ans. Pendant trois ans, j'ai regardé la personne que j'aime souffrir du dos, nuit après nuit, sans savoir comment l'aider.
Des millions de personnes vivent la même chose dans ce pays. Si c'est votre cas, ou celui d'un proche, ce qui suit pourrait vous aider.
Mais d'abord, laissez-moi vous raconter la nuit qui a tout changé.
LA NUIT QUI A TOUT CHANGÉ
Il était 3h15 du matin, un mercredi de novembre.
Je me suis réveillé en entendant ma femme Claire pleurer dans la salle de bain.
Pas seulement pleurer. Ce sanglot brut, épuisé, cassé, qui vous serre physiquement la poitrine.
Elle était assise par terre sur le carrelage froid, encore en chemise de nuit, tout le corps tremblant.
« Je n'y arrive plus », a-t-elle murmuré. « Je ne peux plus vivre comme ça, Julien. Je ne peux plus. »
La sciatique venait de frapper de nouveau.
Ce démon familier. Celui qui commence par une douleur sourde dans le bas du dos, puis descend dans la hanche, le long de la cuisse, jusqu'au mollet — comme si on traînait un fil chauffé à blanc à l'intérieur de sa jambe.
Elle avait été réveillée en plein sommeil. Encore.
La troisième fois cette semaine-là.
Et moi, je restais planté là. Inutile.
Son mari depuis près de trente ans — incapable de l'aider.
Nous avions tout essayé. Étirements. Renforcement du gainage. Exercices de McKenzie. Massages. Mobilisations. Glace. Chaleur. TENS.
Rien ne tenait plus de quelques heures.
Son médecin traitant ? Des antidouleurs toujours plus forts. Paracétamol codéiné, puis naproxène, puis amitriptyline « pour la douleur nerveuse ». Elle était somnolente toute la journée, constipée, et prenait du poids. La douleur, elle, était toujours là, dessous.
Le kiné conventionné ? Six séances sur huit semaines. Une feuille d'exercices qu'elle faisait déjà. Fin de prise en charge avec un « continuez chez vous ».
Le chiropracteur privé ? 70 € la séance, deux fois par semaine. Le soulagement durait à peu près le temps du trajet retour. Après 14 séances et près de mille euros, elle n'allait pas mieux qu'au départ.
LA DÉCOUVERTE
Pendant les trois mois suivants, j'ai remis en cause absolument tout ce que je croyais savoir sur le mal de dos.
J'ai lu tout ce que je pouvais trouver sur le mal de dos. Des articles, des livres, des forums de patients. J'ai passé mes soirées et mes week-ends à comparer les approches et à interroger ceux qui vivaient la même chose.
Et ce que j'ai trouvé m'a mis en colère.
Pas juste agacé. Vraiment furieux.
Parce que tout ce qu'on avait essayé — les cachets, les séances, les gadgets — s'attaquait surtout à la douleur, rarement à ce qui la provoquait mécaniquement.
Voici ce qu'on ne vous dit pas :
Une sciatique est souvent liée à un nerf comprimé au niveau des lombaires — pas seulement à des muscles faibles, une mauvaise posture ou de l'inflammation.
Ce n'est pas seulement une question de « renforcer votre gainage ».
Ce n'est pas seulement une question d'« améliorer votre souplesse ».
Ce n'est pas seulement une question de « réduire l'inflammation ».
C'est peut-être pour cela que ce que vous avez essayé ne vous a soulagé que quelques heures.
L'explication est si simple, si mécanique, que je m'en veux d'avoir mis trois ans à la comprendre.
Votre colonne est lentement écrasée. Chaque jour.
Laissez-moi vous expliquer.
UNE CAUSE FRÉQUENTE DE LA SCIATIQUE
Comment la compression vertébrale écrase progressivement le nerf sciatique
Imaginez votre colonne lombaire comme une pile de biscuits avec de la confiture entre chaque.
Les vertèbres sont les biscuits. Les disques sont la confiture.
Quand on est jeune, ces disques sont épais, hydratés, élastiques. Ils maintiennent les vertèbres bien espacées. Vos nerfs ont de la place. Tout bouge librement.
Mais voici ce qui se passe après 35 ans, et qui s'accélère après 50...
Ces disques commencent à perdre leur eau. Ils s'amincissent. S'aplatissent. Comme un sandwich à la confiture sur lequel on s'est assis.
La gravité comprime votre colonne chaque minute de chaque journée. Rester assis aggrave la chose. Rester debout aussi. Porter les courses, soulever ses petits-enfants, même dormir dans une mauvaise position — tout cela comprime davantage vos segments lombaires.
Vos vertèbres se rapprochent. Les espaces par lesquels les nerfs sortent de la colonne se rétrécissent. Et votre nerf sciatique — le nerf le plus long et le plus épais du corps ?
Il est écrasé comme un tuyau d'arrosage sous une roue de voiture.
Voilà votre douleur fulgurante dans la jambe. Voilà les engourdissements. Voilà la décharge électrique dans la cuisse à 3 h du matin.
La communauté scientifique le sait depuis des décennies.
C'est d'ailleurs ce que montrent souvent les examens d'imagerie chez les personnes qui souffrent de sciatique : des disques amincis et un nerf comprimé au niveau concerné.
Mais voici la partie qui devrait vous mettre en colère :
Ce qui peut soulager au quotidien n'est pas forcément compliqué.
Pourquoi ?
Parce qu'il s'agit surtout de redonner de l'espace à la colonne et de détendre ce qui l'entoure. Régulièrement. Chez soi. Sans rendez-vous à répétition.
LA ROUTINE DE 15 MINUTES QUI A TOUT CHANGÉ
Vous vous souvenez de Claire, par terre dans la salle de bain ?
Cinq semaines après ma découverte, elle marchait sur le sentier des douaniers en Bretagne.
Souriante. Détendue. Comme avant.
Juste 15 minutes par jour de quelque chose de si simple que je m'en veux d'avoir mis autant de temps à le comprendre.
Voici ce que j'ai retenu :
Pour soulager vraiment le bas du dos, il faut faire TROIS choses en même temps :
Phase 1
DÉCOMPRESSER — Recréer de l'espace entre les vertèbres lombaires pour que le nerf comprimé puisse respirer.
Phase 2
RELÂCHER — Libérer la contracture musculaire profonde qui se crispe autour de la zone comprimée et rend tout plus tendu et plus douloureux.
Phase 3
APAISER — Calmer les signaux nerveux irrités et relancer la circulation sanguine dans les tissus asphyxiés.
Si vous en oubliez ne serait-ce qu'UNE, vous perdez votre temps et votre argent.
C'est pour ça que les antidouleurs, seuls, ne soulagent souvent que quelques heures. (Ils calment la douleur, sans redonner d'espace au nerf.)
C'est pour ça que les coussins chauffants seuls ne marchent pas. (Ils détendent les muscles, mais la compression reste.)
C'est pour ça que les appareils TENS, seuls, ne suffisent pas toujours. (Ils atténuent les signaux douloureux, sans agir sur la compression.)
VOICI EXACTEMENT COMMENT ÇA FONCTIONNE — MINUTE PAR MINUTE
Minutes 0 à 5
La phase de vibration
Des vibrations douces s'activent le long du coussin, apaisant les signaux nerveux irrités et relançant la circulation dans des tissus asphyxiés par des mois, voire des années, de tension chronique. Cela prépare vos muscles et votre système nerveux à la suite.
La plupart des gens ressentent un bourdonnement tiède et doux qui commence immédiatement à atténuer la douleur. Le corps commence à lâcher prise.
Minutes 5 à 10
La phase de traction
L'arche de traction réglable soulève et écarte doucement vos vertèbres lombaires. Vous contrôlez l'angle — commencez tout en douceur, augmentez au rythme de votre corps. Comme la vibration a déjà relâché vos muscles, la traction agit plus profondément et plus confortablement qu'elle ne le pourrait seule.
Voyez ça comme retirer le pied posé sur un tuyau d'arrosage. Le nerf retrouve de la place. La pression retombe. La plupart des gens ressentent un léger « relâchement » — comme une pression qui se relâche enfin.
Minutes 10 à 15
La phase de chaleur
Une chaleur douce monte progressivement dans tout le bas du dos. Ce n'est pas la bouillotte de votre grand-mère — c'est une chaleur calibrée et constante, conçue pour pénétrer les muscles paravertébraux profonds et prolonger la détente obtenue en phase de traction.
C'est la phase qui prolonge le tout. Les muscles se relâchent complètement, le dos reste détendu, et tout le bas du dos est inondé de chaleur. Les utilisateurs décrivent ça comme les cinq minutes les plus relaxantes de leur journée.
Et après 15 minutes ?
Vous vous relevez doucement. Vous vous mettez debout. Et vous ressentez quelque chose que vous n'aviez peut-être plus ressenti depuis des années : le bas de votre dos est souple. Cette tension que vous ne remarquiez même plus tellement elle était permanente... n'est plus là.
Pas « anesthésié » comme après des antidouleurs.
Pas « craqué temporairement » comme après une séance de chiropraxie.
Réellement, correctement, soulagé.
Et voilà ce qui change tout par rapport au reste : parce que c'est simple et agréable, vous allez vraiment le faire. Tous les jours. Et c'est la régularité qui transforme un soulagement passager en changement durable.
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LES RÉSULTATS PARLENT D'EUX-MÊMES
Depuis le lancement de Serena, des milliers de personnes partout en France l'utilisent. Voici ce que certaines d'entre elles en disent :
« J'ai dépensé une fortune en kiné en libéral, en chiropracteurs et en gadgets qui n'ont rien donné. Ma fille m'a offert Serena presque comme une blague, genre "encore un truc à essayer maman". Trois semaines plus tard, j'ai dormi une nuit entière pour la première fois en quatre ans. J'en ai pleuré, sincèrement. Mon médecin m'a demandé ce que j'avais changé et quand je lui ai montré, il a noté le nom. »
« Je suis chauffeur-livreur, 10 heures par jour dans une camionnette. Je rentrais chez moi et je m'allongeais direct par terre parce que me rasseoir était un supplice. Ma femme l'a commandé sans me le dire et honnêtement, dès le premier soir j'ai senti quelque chose se débloquer dans le bas du dos. En quinze jours, la douleur qui descendait dans la jambe avait énormément diminué. Rien d'autre ne s'en est même approché. »
« On m'avait annoncé des infiltrations et peut-être une opération. Le spécialiste m'a annoncé 1 900 € pour les infiltrations, sans aucune garantie. Ma sœur m'a envoyé le lien et je me suis dit : qu'est-ce que 110 € de plus à ce stade. C'est le meilleur achat de ma vie. Je l'utilise tous les soirs sur le canapé devant la télé. La douleur n'a pas complètement disparu mais elle est passée d'un 7 ou 8 à un 2 ou 3 la plupart du temps. C'est la différence entre survivre et vivre. »
LE PRIX — ET POURQUOI IL REND LES CLINIQUES PRIVÉES NERVEUSES
Soyons brutalement honnêtes sur ce que le mal de dos coûte réellement dans ce pays.
❌ La voie conventionnée
Ordonnances de paracétamol codéiné & naproxène : tous les mois, indéfiniment
Bilan kiné de 6 séances : 3 à 4 mois d'attente, et ne traite qu'une pièce du puzzle
IRM : 4 à 9 mois d'attente, ou 300 à 500 € en secteur privé
Consultation d'un spécialiste du rachis : encore 6 à 12 mois d'attente, ou 200 à 350 € en privé
Résultat : des années de votre vie passées à attendre. Et une douleur qui, elle, n'attend pas.
❌ La voie privée
Kinésithérapie non conventionnée : 65 à 95 €/séance × 12 séances = 780 à 1 140 €
Chiropraxie : 55 à 75 €/séance × 24 séances = 1 320 à 1 800 €
Ostéopathie : 50 à 70 €/séance, en continu = des centaines d'euros par an, indéfiniment
Résultat : un soulagement temporaire. Des frais qui reviennent. Et la douleur revient toujours.
✅ La voie Serena
Un seul appareil. Les trois thérapies. À utiliser chez vous, tous les jours.
Pas de rendez-vous. Pas d'ordonnance. Pas de liste d'attente.
🎁 Et en plus, offerts avec votre Serena :
- ✓Une ceinture orthopédique — OFFERTE
- ✓Le guide des douleurs dorsales et sciatiques — OFFERT
Moins que deux séances de kiné en libéral.
Moins que ce que la plupart des gens dépensent en antidouleurs sur six mois.
⚡ Prix de lancement — limité au premier stock
L'ESSAI DE 90 JOURS À DOMICILE
Bon. Je sais ce que vous êtes en train de vous dire.
« J'ai déjà entendu ça. J'ai déjà mis de l'argent dans des choses qui promettaient monts et merveilles et n'ont rien donné. On ne m'y reprendra pas. »
Tant mieux. Vous devez être sceptique. Après tout ce que vous avez traversé, le scepticisme est la seule réaction sensée.
C'est exactement pour cela que Serena est livré avec un essai de 90 jours à domicile.
Pas 30 jours. Pas 60. Quatre-vingt-dix.
Utilisez-le tous les jours. Deux fois par jour si vous voulez. Donnez-lui une vraie chance, honnêtement.
Sentez votre colonne se décompresser. Sentez la tension musculaire se relâcher. Sentez la douleur nerveuse s'apaiser.
Et si, au bout de 90 jours, vous estimez que cela n'a rien changé de significatif à votre douleur, à votre sommeil ou à vos matins — renvoyez-le.
🛡️ Notre engagement
Remboursement intégral. Sans discuter. Sans coup de fil gênant.
Pas d'« avoir en boutique ». Pas de formulaire.
Il suffit d'écrire à notre service client basé en France et de dire « ce n'était pas pour moi ». Étiquette de retour prépayée. Remboursement traité en quelques jours.
Comment peut-on se le permettre ?
Parce que quasiment personne ne le renvoie.
Quand quelque chose fonctionne vraiment, les gens ne le retournent pas. Ils en commandent un deuxième pour la chambre.
LE CHOIX
En ce moment même, vous êtes à la croisée des chemins.
Chemin n° 1 : continuer comme avant
Continuer à avaler des antidouleurs qui vous démolissent l'estomac et vous embrument le cerveau. Continuer à payer 70 € la séance pour un soulagement qui s'évapore avant même d'être rentré. Continuer à attendre un rendez-vous qui est encore repoussé. Continuer à vous réveiller à 3 h du matin avec cette décharge électrique dans la jambe. Continuer à passer à côté du jardin, des petits-enfants, des balades, de la vie que vous devriez vivre.
Continuer à subir. En attendant que ça passe.
Chemin n° 2 : essayer autre chose
Dépenser moins que deux séances de kiné. Obtenir un appareil qui combine les trois choses dont votre dos a besoin. L'utiliser 15 minutes chaque soir sur votre canapé. Lui laisser 90 jours. Si ça ne vous aide pas, vous le renvoyez et vous n'avez rien perdu.
Et si ça vous aide — et c'est le cas pour la grande majorité des utilisateurs — vous vous demanderez pourquoi vous avez attendu si longtemps.
Le choix me paraît assez évident.
VOICI EXACTEMENT QUOI FAIRE MAINTENANT
1. Cliquez sur le bouton ci-dessous
2. Choisissez votre pack (si vous le pouvez, prenez-en deux — un pour le canapé, un pour la chambre, ou offrez-en un à quelqu'un qui souffre)
3. Renseignez vos informations de livraison (l'expédition en France est rapide — la plupart des commandes arrivent sous 3 à 5 jours ouvrés)
4. Utilisez-le le soir même de sa réception. 15 minutes. C'est tout.
5. Constatez la différence dès le premier matin.
Mais quoi que vous fassiez — ne fermez pas cette page en vous disant « j'y reviendrai plus tard ».
Plus tard n'existe pas quand on a mal.
Plus tard, c'est une nuit blanche de plus.
Plus tard, c'est un matin de plus à traîner jusqu'à la salle de bain comme si vous aviez 90 ans.
Plus tard, c'est un week-end de plus gâché parce que votre dos ne suit pas.
Votre colonne a assez attendu.
Serena — thérapie du dos 3-en-1 : traction, chaleur et vibration dans un seul appareil
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Prix de lancement — jusqu'à épuisement du premier stock
🎁 Inclus gratuitement :
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P.S. Claire a utilisé Serena tous les soirs pendant trois semaines. Le quatrième week-end, elle m'a proposé d'aller marcher sur les falaises d'Étretat. Elle n'avait plus proposé une balade depuis plus de deux ans. J'ai dû me détourner pour qu'elle ne voie pas mon visage.
P.P.S. Ce qui m'a convaincu, c'est que Serena réunit ce qu'on faisait jusque-là séparément — décompresser, réchauffer et apaiser le dos en une seule séance de 15 minutes. Et vous n'avez pas besoin de prendre rendez-vous, de traverser la ville, ni de payer 70 € à chaque crise.
P.P.P.S. Serena a lancé une première série de production limitée pour garder la qualité sous contrôle. Une fois ce lot écoulé, le suivant n'arrivera pas avant 6 à 8 semaines — et il ne sera plus au prix de lancement. Si vous lisez ces lignes, il reste du stock. À votre place, je n'attendrais pas.
Commentaires (47)
Les plus pertinents
Gérard T.
Montpellier · il y a 1 semaine
Bon, je vais être celui qui le dit. J'étais convaincu que ce serait de la camelote. Vraiment convaincu. Ma fille me l'a commandé parce qu'elle en avait assez de m'entendre râler et j'ai failli le renvoyer sans même l'ouvrir. J'ai essayé parce qu'elle l'avait payé. Trois semaines plus tard, mon dos n'a pas été aussi bien depuis six ans. Je suis sur le cul, honnêtement. Complètement sur le cul.
👍 42 · Répondre
Pascal M.
Lille · il y a 5 jours
Un peu sceptique pour être honnête. J'ai une sciatique dans la jambe gauche depuis presque quatre ans et j'ai tout essayé. Je l'ai commandé en me disant que j'allais le renvoyer. Troisième semaine maintenant et la douleur qui descend dans la jambe s'est vraiment calmée.
👍 31 · Répondre
Karine V.
Rennes · il y a 3 jours
Mon mari me l'a offert pour mon anniversaire après des mois à me plaindre de mon dos. Je l'utilise tous les soirs maintenant. La chaleur est très agréable et il y a vraiment quelque chose qui se débloque dans le bas du dos au bout d'une dizaine de minutes.
👍 24 · Répondre
Brigitte P.
Reims · il y a 2 semaines
J'en ai commandé un pour moi puis un autre pour ma sœur. On a toutes les deux le bas du dos fragile. Elle m'a appelée dimanche dernier pour me dire qu'elle avait dormi toute la nuit pour la première fois depuis longtemps. Ça vaut chaque euro, deux fois.
👍 19 · Répondre
Toujours là ? Votre dos essaie de vous dire quelque chose.
90 jours. Aucun risque. Aucune discussion. Juste du soulagement — ou vous êtes remboursé.
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Avertissement : ce publi-rédactionnel est une publicité pour Serena ; l'histoire de Julien et Claire est un récit illustratif. Les résultats individuels peuvent varier. Serena est un dispositif de bien-être destiné à favoriser le confort général du dos ; ce n'est pas un dispositif médical. Il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou une affection médicale. Si vous souffrez d'une pathologie sévère du dos, consultez votre médecin traitant ou un professionnel de santé qualifié avant utilisation.
Les témoignages et commentaires présentés sur cette page reflètent l'expérience personnelle de clients individuels. Ces résultats ne sont pas représentatifs et votre expérience peut différer. Nous ne garantissons aucun résultat spécifique.
Serena est une marque déposée. Tous droits réservés.